Bel və boyun bölgəsində baş verən problemlər bütün orqamizmə mənfi təsir göstərir. Bu səbəbdən düzgün oturmaq və yatmaq formaları olduqca vacibdir. Bel və boyun sağlamlığı üçün yatmaq formasının və yatağın düzgün seçilməsi çox vacibdir. Üzü üstə yatmaq zamanla bel və boyun xəstəliklərinə, kürək üstü yatmaq isə ayaq əzələlərində sıxılmaya səbəb olur. Yan üstə yatmaq isə bel və boyun sağlamlığı üçün vacibdir. Ayaqları qarına doğru çəkərək yatmaq lazımdır. Bu zaman dizlərin arasına yastıq qoymaq lazımdır. Onurğa və diskin az yüklənməsinə kömək edən bu forma xoruldamağın da qarşısını alır.
Unutmayın, sağlamlığiniza vaxtında diqqət etmək çox önəmlidir !
Müəllif: "Travmatoloq-ortoped" Dr. Nicat Bağışov
Materiallardan istifadə edərkən Tibbiportal.az saytına aktiv link göstərilməlidir
Unutmayın, sağlamlığiniza vaxtında diqqət etmək çox önəmlidir !
Müəllif: "Travmatoloq-ortoped" Dr. Nicat Bağışov
Materiallardan istifadə edərkən Tibbiportal.az saytına aktiv link göstərilməlidir